یک عذرخواهی یکساله
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
سلام . دعوتنامه ای از کشور, گرجستان, و تیم کولخی آن کشور, برای آکادمی, 313 ارسال شد . دراین دعوتنامه اشاره شده که متولدین 83 و 84 و 85 و 86 دعوت شده اند تا در یک رقابت دوستانه با چندتیم اروپایی خودی نشان دهند . اطلاعات تکمیلی را حضورتان تقدیم خواهیم کرد .
برچسب:
نویسنده: آروین فراهانی
پس از سه سال دوری از مسابقات رسمی و حرفه ای باالاخره به دام افتادم و مسئولیت سرمربیگری این تیم را قبول کردم . شاید تعجب کنید که چرااینجوری میگم . ولی راستش رو بخواهید بگم نه انگیزه دارم و نه علاقه ای
برچسب:
نویسنده: آروین فراهانی
آسيب, عضله
اولين مرحله از پاسخ بدن در ورزشكار :ظهورناگهاني درد و تورم
١_اسيب عضله مي تواند در نتيجه پارگي ناشي از كشش يا فشار باشد
٢_درنتيجه خونريزي تحت تاثير پاره شدگي يا له شدگي درون عضلاني يا بي
برچسب:
نویسنده: آروین فراهانی
اقدام هاي درماني در محل وقوع اسيب, هاي ورزشي,
سرما:موجب كاهش درد _خونريزي_تورم
هرقدر اسيب, بزرگتر باشد مدت زمان بيش تري بايد از سرما استفاده كرد
در اسيب, مچ پا و زانو بايد يك دوره ٣٠ دقيقه اي
در عضلات
برچسب:
نویسنده: آروین فراهانی
چیپس
پفک
نوشابه های گازدار
سوسیس و کالباس
آبمیوهای مصنوعی در سوپرمارکتها
بجای اینها از پسته . بادام . گردو . مویز . انواع میوه جات و سبزیجات استفاده کنید .
بیخیال ردنشید چیزایی, که نوشتم رو اجرا کنید . ضرر نمیکنید .
برچسب:
نویسنده: آروین فراهانی
سلام بچه ها . ازاینکه امسال رو باشما سپری میکنم خیلی خوشحال هستم هرچند درچندبازی درحدانتظارنبودیم و متاسفانه نتایج دلخواه نگرفتیم ولی تیم خیلی خوبی ساختیم و دربین تیمهای مطرح تهرانی روی تیم ما حساب وی
برچسب:
نویسنده: آروین فراهانی
سلام . درمواقعی که بین تمرینات, متظم باشگاهی فاصله می افتد بازیکنان باید به تمرینات, اختصاصی روی بیاورند .
1- دویدن جاگینگ حداقل 15 تا 20 دقیقه
2- زدن همزمان روپایی و روی زانو و کنترل ضربه سر حداقل ده
برچسب:
نویسنده: آروین فراهانی
پس از تلاشهای فراوان و پرداخت هزینه های زیاد و متفاوت بالاخره مجوز تیم باشگاهی برای, آکادمی, صادرشد . ماجهت شرکت در مسابقات تهران اجازه شرکت پیداکردیم و درفصل آینده در رده نونهالان ودرلیگ برتر حوزه جنوب
برچسب:
نویسنده: آروین فراهانی
علیرضا رضا به کشورهلنددعوت شد . استعدادیابهای هلندی علیرضارضایی کاپیتان نونهالان سایپارا جهت شناخت بیشتر و انجام تستهای خود به هلنددعوت کردند علیرضا به مدت دوهفته در هلندخواهدبود و سپس به ایران و تیم خودبرمیگردد . برای علیرضا رضایی که به مدت چهار سال هست که درباشگاه سایپا فعالیت میکند و دررده سنی زیرسیزده سال و زیرچهارده سال و زیرپانزده سال کاپیتان سایپا بوده است آرزوی موفقیت میکنم . سازندگی درسایپا هنوز ادامه داره ......
برچسب:
نویسنده: آروین فراهانی
سلام . تیم فوتبال نونهالان, سایپا, که درنیم فصل اول رقابتهای لیگ برترتهران آنچنان موفق,یت خاصی نداشت با تلاش و کوشش بسیارزیاد کادرفنی و بازیکنان پرتلاش خود و با اضافه شدن دوبازیکن به ترکیب اصلی توانستند
برچسب:
نویسنده: آروین فراهانی